形容自己紧张害怕的成语_四字词语
八公草木 : 将八公山的草木视为敌人。形容心情极为紧张和恐惧。拔刃张弩 : 刃：指有铎刃的兵器；弩：用机械发箭的弓。拔出刀，张开弓。形容战斗前的紧张气氛。屏气慑息 : 暂时止住了呼吸。形容心情紧张或注
八公草木 : 将八公山的草木视为敌人。形容心情极为紧张和恐惧。
拔刃张弩 : 刃：指有铎刃的兵器；弩：用机械发箭的弓。拔出刀，张开弓。形容战斗前的紧张气氛。
屏气慑息 : 暂时止住了呼吸。形容心情紧张或注意力过于集中的情状。
屏气敛息 : 屏：闭住；敛：收住。闭住气，收住呼吸。指因心情紧张或注意力集中，暂时止住了呼吸。
不遑暇食 : 没有时间吃饭。形容工作紧张、辛勤。
趁火抢劫 : 趁着别人紧张时去捞取私利或害人。
瞪眼咋舌 : 睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊。同“瞪目结舌”。
瞪目结舌 : 睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊。
动魄惊心 : 使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
寒毛卓竖 : 汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
汗不敢出 : 吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。
汗流满面 : 形容极度紧张或非常劳累。
黑云压城城欲摧 : 摧：毁坏。黑云密布在城的上空，好像要把城墙压塌似的。比喻恶势力一时嚣张造成的紧张局面。
惶恐不安 : 惶：恐惧。内心害怕，十分不安。
急不择言 : 择：选择；言：言词。急得来不及选择词语。
急处从宽 : 在紧急情况下并不紧张。
急张拘诸 : 形容局促不安、紧张慌乱的样子。
剑拔弩张 : 比喻形势紧张，一触即发。
箭拔弩张 : 箭：弓箭；弩：古代一种用机械力量射箭的弓。比喻形势紧张，一触即发
金鼓齐鸣 : 金鼓：指金钲和战鼓。金钲战鼓一齐响起。形容战斗气氛紧张激烈。
惊心动魄 : 使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
局促不安 : 局促：拘束。形容举止拘束，心中不安。
理屈词穷 : 屈：短，亏；穷：尽。由于理亏而无话可说。
毛发为竖 : 汗毛、头发都竖起来。形容愤怒的样子。也形容非常害怕、紧张。
毛发皆竖 : 竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。形容极度恐惧、紧张的样子。
毛发尽竖 : 竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。形容愤怒或极度恐惧、紧张的样子。
捏一把汗 : 因担心而手上出汗。形容非常紧张的心情。
弩张剑拔 : 比喻雄健。亦作“剑拔弩张”。
怒不可遏 : 遏：止。愤怒地难以抑制。形容十分愤怒。
寝食俱废 : 觉也不睡，饭也顾不上吃。比喻极其焦虑不安，或学习、工作极其紧张。
轻松愉快 : 指人的心情很放松、欢欣快乐。
如释重负 : 释：放下；重负：重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。
若释重负 : 形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。同“如释重负”。
山雨欲来风满楼 : 欲：将要。比喻局势将有重大变化前夕的迹象和气氛。
山雨欲来 : “山雨欲来风满楼”的省略，指预示有事情发生。
神色不动 : 神色：神情。神情显得没有受到惊动而十分镇定。
神色张皇 : 张皇：惊慌，慌张。指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。同“神色仓皇”。
神色仓皇 : 仓皇：惊慌，慌张。指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。
忐忑不安 : 忐忑：心神不定。心神极为不安。
谈虎色变 : 色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。