形容自己帮不上忙的成语_四字词语
爱莫能助 : 爱：爱惜；莫：不。虽然心中关切同情，却没有力量帮助。案牍劳形 : 案牍：公文。文书劳累身体。形容公事繁忙。鞭长莫及 : 及：到。原意是鞭子虽长，也不能打马肚子。比喻相隔太远，力量达不到。
爱莫能助 : 爱：爱惜；莫：不。虽然心中关切同情，却没有力量帮助。
案牍劳形 : 案牍：公文。文书劳累身体。形容公事繁忙。
鞭长莫及 : 及：到。原意是鞭子虽长，也不能打马肚子。比喻相隔太远，力量达不到。
不可开交 : 开：打开，解开；交：相错，纠缠。形容没法解开或摆脱。
东西南北 : 指四方、到处、各地、普天下或方向；亦指到处飘泊，行踪不定。
废寝忘食 : 废：停止。顾不得睡觉，忘记了吃饭。形容专心努力。
焚膏继晷 : 膏：油脂，指灯烛；继：继续，接替；晷：日光。点上油灯，接续日光。形容勤奋地工作或读书。
风尘仆仆 : 风尘：指行旅，含有辛苦之意；仆仆：行路劳累的样子。形容旅途奔波，忙碌劳累。
焦头烂额 : 烧焦了头，灼伤了额。比喻非常狼狈窘迫。有时也形容忙得不知如何是好，带有夸张的意思。
力不从心 : 心里想做，可是力量够不上。
疲于奔命 : 原指因受命奔走而搞得很累。后也指忙于奔走应付，弄得非常疲乏。
日理万机 : 理：处理，办理；万机：种种事务。形容政务繁忙，工作辛苦。
束手无策 : 策：办法。遇到问题，就象手被捆住一样，一点办法也没有。
通宵达旦 : 通宵：通夜，整夜；达：到；旦：天亮。整整一夜，从天黑到天亮。
望洋兴叹 : 望洋：仰视的样子。仰望海神而兴叹。原指在伟大事物面前感叹自己的渺小。现多比喻做事时因力不胜任或没有条件而感到无可奈何。
无能为力 : 不能施展力量。指使不上劲或没有能力去做好某件事情、解决某个问题。
无计可施 : 计：策略、办法；施：施展。没有办法可用。
心有余而力不足 : 心里非常想做，但是力量不够。
应接不暇 : 暇：空闲。原形容景物繁多，来不及观赏。后多形容来人或事情太多，应付不过来。
有心无力 : 有愿望和打算，但没有力量付诸实现。
争分夺秒 : 一分一秒也不放过。形容充分利用时间。
纸上谈兵 : 在纸面上谈论打仗。比喻空谈理论，不能解决实际问题。也比喻空谈不能成为现实。
夜以继日 : 晚上连着白天。形容加紧工作或学习。